Mulla on päivittäisessä käytössä hera- ja kaseiiniproteiinijauhot, joiden maut vaihtelee jäätävästä kamalan kautta ihan ok:hon :D Oon pidemmän aikaa kehitellyt smoothientekotaitoani, ja nyt voin sanoa onnistuneeni luomaan palauttavan smoothien, joka on niin hyvää, että sitä voi juoda melkein huvikseen! Salaiset ainesosat ovat pakastettu banaani, mantelimaito (noin 2-3 dl) ja maapähkinävoi (<1 tl). Nämä sekä 15 g Star Nutritionin vanilijan makuista Gourmet-Pro kaseiiniproteiinia ja 25 g Star Nutritionin maustamatonta Hera 80 -protskua ja lopputulos on kuin nestemäinen korvapuusti! Nam! :D Joskus lisään vaihtelun vuoksi teelusikallisen kaakaojauhoa tai hyppysellisen kanelia ja kaardemummaa joukkoon. Palkkariksi smoothie on hyvä, koska siinä on hiilareita banaanista, hyviä rasvoja maapähkinävoista ja protskut jauheista.
Mantelimaito tekee smoothiesta ihanan kermaisen ja pehmeän makuisen. Mantelimaidossa (esim. Alpro) on rasvattomaan maitoon verrattuna vähemmän kaloreita ja hiilareita, mutta myös vähemmän proteiinia ja enemmän rasvaa. Sellaisenaan en mantelimaitoa joisi, sen verran mantelinen maku siinä on, mutta murojen kanssa ja juurikin smoothieissa se on aivan loistava :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki kommentit ovat tervetulleita :)