Tekipä hyvää käydä LadyLinen 30 minuutin Hot venyttelyssä :) Lihakset oli niiiiiin jumissa sunnuntain BodyPumpin, toissapäiväisen jalkatreenin ja eilisen käsisalin jälkeen. Hot venyttelyssä on lämpölamput lämmittämässä katossa. Lämpimässä tehdyn venyttelyn etuna on tietysti se, että lihakset rentoutuu paremmin. Venyttelyliikkeet on hyvin liikkuvia eikä staattisia, niin kuin venyttelyssä yleensä. Taustalla soi rentouttava musiikki, joten venyttelytunti käy ainakin mulle myös rentoutumisesta :)
Puoli vuotta sitten, kun kävin vielä potkunyrkkeilyssä, jaksoin todella ahkerasti venytellä ainakin jalat kotona treenien jälkeen. Syynä oli ihan yksinkertaisesti se, että halusin pystyä potkimaan korkealle, mihin titetysti tarvitaan venyvyyttä ja notkeutta :) Salitreeniin siirtymisen jälkeen on omatoiminen venyttely jäänyt täysin, mutta ajattelin käydä vähintään yhdellä tällaisella hot venyttely tunnilla viikossa, niin en ihan kangistu :D Tosin kaipaan potkunyrkkeilytreenejä, sitä fillistä ja rääkkiä niin paljon, että voi olla, että jo tässä lähiaikoina palaan taas Järvenpään Kehäkarhujen salille treenaamaan... <3 ...we'll see!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki kommentit ovat tervetulleita :)