Mulla tuntuu tunnit loppuvan vuorokaudesta työn ja treenien vuoksi. Valitettavan usein ruuanlaitto on juuri se asia, josta tulee tingittyä ensimmäisenä ja sitä tulee syöpöteltyä mitä sattuu vaivatonta ruokaa. Mun pelastukseni on ollut munakas, jota tulee syötyä monta kertaa viikossa, niin helppo ja nopea se on. Munakkaasta saa helposti tehtyä myös terveellisen lisäämällä siihen kasviksia ja vaikkapa eiliseltä ylijäänyttä perunaa. Rasvan määrää kannattaa vähentää laittamalla vain yksi kokonainen kananmuna ja muutama pelkkä valkuainen. Hyviä höysteitä munakkaaseen on mm. pavut, keitetty parsakaali, paprika, kirsikkatomaatit, pinaatti ja sipuli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki kommentit ovat tervetulleita :)