Kävin eilen salilla tekemässä kevyen jalkatreenin. Tein vain neljä liikettä: kyykyt, askelkyykyt, sumokyykyt ja pakarapotkun taljassa. Lisäksi tein parinkymmenen minuutin vatsalihastreenin ja lopuksi infrapunasaunaan :) Askelkyykkyjen lisääminen ohjelmaan on ollut erityisen hyvä juttu. Nyt tuntuu seuraavana päivänä pakaroissa, että on tullut kyykättyä! Maastaveto on jäänyt pois ohjelmasta siitä syystä, että en jaksa vaihdella painoja niihin tankoihin. Se on jotenkin rasittavaa..
Mulla oli tarkoitus keventää salitreenejä nyt pariksi viikoksi. Viime viikolla "kevennys" tuli ihan luonnostaan, kun salille pääsin tasan kerran :D Juoksemassa kävin sentään kahdesti. Nyt kun Espoon puolikas lähenee, meinaan kevennellä ainakin jalkatreenejä ja käydä yhdellä intervallilenkillä, yhdellä vauhtilenkillä ja parilla kevyellä, palauttavalla lenkillä. Siinä se sitten onkin, meikäläisen valmistautuminen :D
Salilleni LadyLinelle oli muuten tullut uutta Herbinan suihkusaippuaa: kaura-suklaata! Musta on ihanaa, että salilla on tällasia pieniä juttuja huomioitu, kuten shampoot ja hoitoaineet. Aikasemmin on ollut Herbinan Villiruusu suihkusaippua, joka ei tuoksunut oikein miltään, mutta kaura-suklaalla peseydyttyäni tuoksun jättikokoiselta suklaakeksiltä :D Namiii....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kaikki kommentit ovat tervetulleita :)